Welkom bij Running therapie Doesburg

Wat is running therapie?
Een manier om je psychische en lichamelijke conditie te verbeteren. Hiervoor is geen enkele hardloop ervaring nodig.
Heb jij last van stress, of herken je jezelf in de kenmerken van een burn-out (prikkelbaar, in de ochtend al vermoeid, concentratie problemen)? Ga hardlopen! Uit onderzoek is namelijk gebleken dat wie drie keer per week rustig een rondje hardloopt, veel minder vermoeid is dan wie thuis blijft zitten. Het CBS berekende dat de afgelopen jaren één op de zeven werknemers last heeft van burn-out klachten.
Waarom gaan hardlopen?
• Het geeft rust in je hoofd.
• Je ontspant.
• Een merkbaar beter humeur.
• Je conditie gaat vooruit.
• Je slaapt beter.
• Goed voor je zelfvertrouwen.
• Je voelt je energieker.

Wil je al langer gaan hardlopen, maar je weet niet hoe? Kom meedoen!
Hoe werkt het?
• Je volgt een schema.
• Twee keer per week loop je in groepsverband met een coach .
Eén keer loop je zelfstandig.

Uitgangspunt is dat je geen loopervaring hebt

Hardlopen als therapie voor je geest en je lijf!